ダイエットやってる？
「初めは夏ばてだったの．．．」
去年からダイエット中のうちへいです
今回から私のダイエットの軌跡を書いていこうかなーと思っています。
現在は食欲の秋でちょっとリバウンドが心配だったりしますが．．．
まあ、みんなのダイエットの参考になれば幸いでし なのです
で、なぜダイエットを始めたかと言うと
ぢつは．．．
去年の夏に夏ばてしたのね
それで5キロやせたのね
そんでもって
このまま維持できればいいな♪
と思ったのね
それでダイエットを始めたのね
って．．．
なんだか短絡的に感じんでもないのですが
取りあえず去年の夏（多分８月）からダイエットを始めたわけでし
具体的に何をしたかっつーと
．．．
．．．
．．．
（汗）
え、えーとね
．．．
．．．
．．．
そ、そうだ！
カロリー控えめのメニューを一生懸命作ってたわ
（すっかり忘れてたわ．．．）
で、参考にした本なのですが
案外役に立つのが 糖尿病食メニューの本
○○カロリーメニューの献立ってシリーズがあるので
ダイエットメニューに慣れるのにいいです。
ちょっとしたカロリー表がついているのもgood☆
まあ、結局ちゃんとしたカロリー表も買ったけど。
えへっ
カロリー表は写真入りが分かりやすくていいでし。
私の今使っているのは８０ｋＣａｌの食品が写真入りで載っている表です
取りあえずこれで体重増加は止まりました。
（私はね）
でも、この時点では減らなかったの、体重．．．
どうやって体重を減らしていったのかは また次回に．．．
(2001.10.11)